Sajian Ikan Bakar yang Menyehatkan dan Nikmat
Siapa yang tidak suka dengan sajian ikan bakar? Makanan yang satu ini memang selalu berhasil membuat lidah bergoyang dan perut kenyang. Selain rasanya yang lezat, ikan bakar juga dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Sehingga tidak heran jika banyak orang memilih sajian ikan bakar sebagai menu makan malam mereka.
Menurut ahli gizi, ikan bakar merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tubuh. Dalam sebuah wawancara dengan Liputan6, dr. Devina Pratiwi, M.Gizi, SpGK menyebutkan bahwa ikan bakar mengandung banyak protein dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. “Asam lemak omega-3 dalam ikan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke,” ujarnya.
Selain itu, ikan bakar juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. “Antioksidan dalam ikan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan melawan penuaan dini,” tambah dr. Devina.
Namun, untuk menikmati manfaat tersebut, tentu saja kita perlu memilih ikan bakar yang diolah dengan benar dan sehat. Menurut Chef Vindex Tengker, ikan bakar yang sehat adalah ikan yang dipanggang dengan menggunakan bumbu-bumbu alami dan tanpa tambahan bahan kimia berbahaya. “Memilih ikan yang segar dan mengolahnya dengan benar akan membuat sajian ikan bakar menjadi lebih nikmat dan menyehatkan,” ungkapnya.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati sajian ikan bakar yang menyehatkan dan nikmat. Selain enak, makanan ini juga baik untuk kesehatan tubuh kita. Ayo hidup sehat dengan memilih makanan yang tepat!