Menu makan siang sehat dan bergizi dengan ayam bakar sebagai pilihan utama memang menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita. Ayam bakar merupakan salah satu hidangan yang kaya protein dan rendah lemak, sehingga cocok untuk dikonsumsi dalam menu makan siang sehat.
Menurut ahli gizi, Dr. Fitri, “Ayam bakar mengandung protein tinggi yang dibutuhkan tubuh untuk membangun otot dan menjaga kesehatan. Selain itu, proses pemanggangan ayam bakar juga membuat lemaknya lebih sedikit dibandingkan dengan ayam goreng, sehingga lebih sehat untuk dikonsumsi.”
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Asosiasi Dietisian Indonesia juga menyatakan bahwa menu makan siang sehat yang mengandalkan ayam bakar sebagai pilihan utama dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral dalam ayam bakar juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Untuk menyusun menu makan siang sehat dengan ayam bakar, kita dapat mengombinasikannya dengan sayuran hijau dan nasi merah sebagai sumber karbohidrat. “Kombinasi antara protein, karbohidrat, dan serat dalam satu hidangan akan memberikan nutrisi yang seimbang bagi tubuh kita,” tambah Dr. Fitri.
Jadi, jika kamu ingin menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan nutrisi yang seimbang, menu makan siang sehat dan bergizi dengan ayam bakar sebagai pilihan utama adalah jawabannya. Jangan ragu untuk mencoba dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita.