Ramen, siapa yang tidak mengenal makanan yang satu ini? Ramen merupakan salah satu makanan favorit di berbagai belahan dunia, termasuk di Indonesia. Tidak hanya enak, konsumsi ramen secara teratur juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kita, lho.
Menurut ahli gizi, konsumsi ramen secara teratur dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Ramen mengandung karbohidrat, protein, lemak, serta berbagai vitamin dan mineral penting. Selain itu, ramen juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan kita.
“Ramen bukan hanya sekadar makanan cepat saji yang enak, tapi juga mengandung nutrisi yang penting bagi tubuh. Asal dikonsumsi secara seimbang, ramen dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan,” ujar dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional.
Salah satu manfaat konsumsi ramen secara teratur adalah dapat meningkatkan energi tubuh. Kandungan karbohidrat dan protein dalam ramen dapat memberikan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari. Dengan konsumsi ramen secara teratur, tubuh akan terasa lebih bertenaga dan tidak mudah lelah.
Selain itu, konsumsi ramen juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association, kandungan lemak sehat dalam ramen dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
“Konsumsi ramen secara teratur dengan porsi yang sesuai dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita. Namun, tetap perlu diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur,” tambah dr. Fitri.
Jadi, jangan ragu untuk mengkonsumsi ramen secara teratur, asal tetap dalam porsi yang seimbang dan sehat. Manfaat konsumsi ramen untuk kesehatan memang tidak bisa diabaikan. Selamat menikmati ramen dan jaga kesehatan tubuh kita dengan baik!